OUI,L’ANXIETE SE GUERIT !

Se libérer de l'anxiété c'est possible! Alors que c'est une réaction emmotionnelle normale, elle devient une réelle souffrance lorsqu'elle handicape la vie

L’ANXIETE C’EST QUOI ?

Il est important de comprendre que l'anxiété est un signal d'alarme persistant qui prévient de quelque chose de plus profond en soi c’est-à-dire d'une angoisse. L’anxiété est la peur de la disparition des mécanismes de défense inconscient du moi qui laisserait envisager l'apparition de l'angoisse et de sa réalisation.
Pour illustrer cela A. Janov, psychanalyste, écrit " Lorsque son système de défenses qui recouvrait son besoin réel se trouva affaibli, la tension se mua en anxiété." Par conséquent l’anxiété est une tension psychique qui traduit une peur d’être sans défense devant une angoisse profonde et inconsciente. Nous pouvons comprendre que le but de tout symptôme est de tenter de soulager ce qui est sous-jacent c’est-à-dire l'angoisse. Pourtant ce n’est pas une fin en soi, car le symptôme est une souffrance.

L’ANXIETE DECLENCHE DES SYMPTOMES

Parmi les symptômes courants déclenchés par l’anxiété on retrouve les phobies, les tocs, les troubles anxieux, les crises d'angoisses, les somatisations, le stress, l'anorexie, la boulimie, les addictions, les troubles de l'humeur, les insomnies et bien d'autres encore. Seul le patient détient la signification de son symptôme. C'est au psychanalyste de l'aider à comprendre pour apaiser l’anxiété. Il est l'intermédiaire entre l'enfant intérieur du patient (l'inconscient) et l'adulte qu'il est (conscient).

LA PSYCHOTHERAPIE ANALYTIQUE PERMET D’APAISER L’ANXIETE

A la différence d'autres thérapies, le travail analytique s'inscrit dans un processus où le patient est acteur de sa guérison. Il apprend à se comprendre et c'est ainsi qu'il prend soin de lui et guérit. S. Freud a écrit à ce propos : "En amenant l'inconscient dans la conscience, nous supprimons les refoulements, nous écartons les conditions qui président à la formation de symptômes, nous transformons le conflit pathogène en un conflit normal qui, d'une manière ou d'une autre, finira par être résolu » L'analyste redonne au patient qui le consulte son droit d'exister paisiblement libéré de son symptôme. Jacques André, psychanalyste, le souligne en écrivant que'' C'est en donnant aux autres le droit d'exister que l'on justifie l'existence.''

LA THERAPIE ANALYTIQUE ALLIEE A LA THERAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE PERMET DE REDUIRE CONSIDERABLEMENT LES ETATS ANXIEUX.

Les thérapies cognitives et comportementales son efficaces à condition que le traitement thérapeutique ait été soutenu et prolongé. La thérapie cognitive et comportementale aide à comprendre les circonstances dans lesquelles les symptômes d’anxiété apparaissent. Tout d’abord le patient identifie le mode de pensée négatif et irrationnel qui entre en jeu. Puis avec le thérapeute il les modifie en séance, il les rationalise. Soutenu par l’analyste, le patient qui présente des signes d’anxiété apprend à reconnaître les facteurs déclenchant. Il apprend a reconnaître et à surveiller ses réactions. Il prend conscience de son interprétation qui déclenche sa peur lors des événements. Au fur et à mesure, il évalue le niveau réel de la menace qui est liée aux aléas et développe sa capacité à y faire face.

EN CONCLUSION

La thérapie cognitive et comportementale est nécessairement liée à la thérapie analytique. La prise de conscience et la connaissance de son fonctionnement propre permet ensuite de faire ses expériences entre les séances. C’est ensuite, en retour d’expérience, que le patient et le thérapeute approfondisse en analysant ensemble ce qui a été ressenti. Très fréquemment l’intensité anxieuse baisse considérablement d’intensité.

Bibliographie

• J. André, Transfert et états limites, puf, 2002.
• Arthur Janov Le cri primal, FLAMMARION 2009.
• S.Freud 1922, Introduction à la psychanalyse, pbp 2000)
• https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/psychotherapies.html